Twój procesor Intel w laptopie się przegrzewa? Kosztem wydajności zyskasz niższe temperatury - bez potrzeby UV
Mimo że niektóre laptopy skierowane są do graczy, to zdarza się, że nie radzą sobie za dobrze z odprowadzeniem ciepła z procesora. Wynikiem mogą być bardzo wysokie temperatury pod obciążeniem, które mogą oscylować w granicach 100 stopni Celsjusza. Jednym z rozwiązań może się okazać undervolting, czyli obniżenie napięcia procesora, ale nie każdy BIOS na to pozwala. Można też zdecydować się na dużo lepsze temperatury kosztem wydajności - i właśnie o tym jest ten materiał.
Jeśli nasz laptopowy procesor od Intela ma skłonność do przegrzewania się pod obciążeniem, a undervolting z jakiegoś powodu nie wchodzi w grę, to zostaje przynajmniej jeszcze jedno rozwiązanie - wyłączenie funkcji Turbo.
Undervolting procesora Intel Core i7-14700K. Poradnik jak zmniejszyć pobór energii i temperatury bez straty wydajności
W moim przypadku procesor Intel Core i5-10300H w laptopie HP Pavilion Gaming 15 bez trudu osiągał okolice 100 stopni Celsjusza pod większym obciążeniem, gdzie nawet podczas pracy miał chwilowe skoki do bardzo wysokich temperatur, co skutkowało dość częstym załączaniem się wentylatorów (szczególnie w trakcie pobierania i samego aktualizowania Windowsa). W celu wykonania undervoltingu (UV) musiałbym zmodyfikować BIOS, gdyż fabrycznie nie daje on takich możliwości. Rozwiązanie okazało się dość proste - ThrottleStop. Ten program rozwijany przez Kevina Glynna pozwala kontrolować wydajność procesorów od firmy Intel. Jedyną opcją, którą musiałem zmienić, żeby procesor w końcu pracował przy akceptowalnych temperaturach, była wspomniana wyżej funkcja Turbo - a konkretniej wyłączenie jej (Disable Turbo). Straciłem przez to trochę wydajności "i5-tki", która nie może się teraz rozpędzić do wartości ponad 2,5 GHz, natomiast efekty są na tyle korzystne, że mogę bez problemu mogę się pogodzić z tą pozorną stratą.
Aktualizacja: Jak wskazał jeden z użytkowników, możemy wyłączyć funkcję Turbo także w inny sposób - zmieniając ustawienia planu zasilania w Windows: Panel sterowania -> Sprzęt i dźwięk -> Opcje zasilania -> Zmień ustawienia planu -> Zmień zaawansowane ustawienia zasilania -> Zarządzanie energią procesora -> Maksymalna stan procesora. W ostatnim kroku zmieniamy wartość 100% na niższą (tutaj "dozujemy" maksymalną częstotliwością bazową - dla najlepszej wydajności bez Turbo warto wpisać 99%, po czym zatwierdzić zmiany).
Jak przeprowadzić undervolting karty graficznej NVIDIA GeForce RTX 4070 i jak dużego spadku poboru mocy możemy oczekiwać?
Po wykonaniu opisywanego wyżej zabiegu w najgorszym przypadku zanotowałem 70 stopni Celsjusza (stress test), natomiast podczas pracy temperatury oscylują w niższych wartościach (41-43 stopnie w spoczynku i w trakcie pisania tekstu; mniej więcej 50-60 podczas wykonywania bardziej obciążających zadań). Nie tylko nastała cisza, ale zapewne przełoży się to również na dłuższą żywotność procesora. Zdaje sobie sprawę, że ta metoda nie będzie przydatna dla każdego, ale może akurat pozwoli komuś zaoszczędzić sobie czasu na szukanie rozwiązań - godząc się oddać trochę wydajności za spokój oraz niższe temperatury.
*Wyniki z Geekbench 6.5.0: 1585/4419 z Turbo oraz 945/3086 bez Turbo (Single/Multi Core Score).
![Twój procesor Intel w laptopie się przegrzewa? Kosztem wydajności zyskasz niższe temperatury - bez potrzeby UV [3]](/image/news/2026/02/12_twoj_procesor_intel_w_laptopie_sie_przegrzewa_kosztem_wydajnosci_zyskasz_nizsze_temperatury_bez_potrzeby_uv_2.png)
Stress test procesora. Po lewej z funkcją Turbo, po prawej bez niej (HWiNFO)
Powiązane publikacje

Meta uruchamia płatne plany dla Instagrama, Facebooka i WhatsAppa. Na horyzoncie abonamenty Meta AI i pakiety dla firm
15
Google przedobrzyło. Użytkownicy mają dość wciskanego na siłę AI i masowo zmieniają wyszukiwarki
38![Bardzo dziwny scam na smartfonach motoroli: systemowy pakiet wdraża kod afiliacyjny do aplikacji Amazon [aktualizacja]](/files/Image/m165/51063.png)
Bardzo dziwny scam na smartfonach motoroli: systemowy pakiet wdraża kod afiliacyjny do aplikacji Amazon [aktualizacja]
17
Aplikacja mObywatel ma już 12 mln użytkowników i 47 usług. Polska administracja coraz mocniej wchodzi do smartfona
23







![Twój procesor Intel w laptopie się przegrzewa? Kosztem wydajności zyskasz niższe temperatury - bez potrzeby UV [1]](/image/news/2026/02/12_twoj_procesor_intel_w_laptopie_sie_przegrzewa_kosztem_wydajnosci_zyskasz_nizsze_temperatury_bez_potrzeby_uv_0.jpg)
![Twój procesor Intel w laptopie się przegrzewa? Kosztem wydajności zyskasz niższe temperatury - bez potrzeby UV [2]](/image/news/2026/02/12_twoj_procesor_intel_w_laptopie_sie_przegrzewa_kosztem_wydajnosci_zyskasz_nizsze_temperatury_bez_potrzeby_uv_1.jpg)





